Корей алмұрт шырыны, көктамыр ішіне енгізу, витаминді патчтар: бұл танымал бас ауруына қарсы дәрілер шынымен тиімді ме?
Біз бәріміз мұны бастан кешірдік: қатты бас ауруы, үздіксіз жүрек айну және ешбір шыныаяқ кофе басатын шаршау сезімі. Бас ауруы кешегі көңіл көтерудің өз бағасы бар екенін еске салады.
Бүгінгі таңда бас ауруы енді тек майлы таңғы асқа шағымдану емес; ол мүлдем жаңа бизнеске айналды. Бас ауруын емдеудің жаһандық нарығы қазіргі уақытта 2,29 миллиард АҚШ долларын (3,53 миллиард австралия доллары) құрайды және 2032 жылға қарай 6,71 миллиард АҚШ долларына (10,33 миллиард австралия доллары) жетеді деп болжануда.
Бұл өнімдер — капсулалар мен сусындардан бастап патчтарға дейін — танымал. Ішімдік ішетіндердің шамамен 70%-ы бас ауруын емдеудің тиімді құралын сатып алатынын айтады. Дегенмен, қазіргі уақытта олардың тиімділігін растайтын ғылыми дәлел жоқ.
Жылдар бойы жүргізілген зерттеулерге қарамастан, похмельдің нақты себебі әлі күнге дейін белгісіз. Дегенмен, бұл сезімнің дамуына бірнеше биологиялық процестер қатысатыны белгілі.
Алкогольді тұтынған кезде, денеңіз оны қауіп ретінде қабылдайды. Ол алкогольді ацетальдегидке, иммундық реакцияны тудыратын улы жанама өнімге ыдыратады, цитокиндер деп аталатын қабыну химиялық заттарын бөледі.
Бұл химиялық заттар организм инфекциялармен күресу үшін қолданатын заттармен бірдей, сондықтан бас ауруы жүрек айнуына ұқсайды.
Алкоголь организмде суды ұстап тұруға көмектесетін ангиотензин гормонының өндірілуін басады. Ангиотензинсіз сіз жиі зәр шығарасыз, тұтынғаннан гөрі көп су жоғалтасыз, бұл шөлдеуге, ауыздың құрғауына және әдеттегі бас ауруына әкеледі.
Алкоголь сізге тезірек ұйықтап кетуге көмектесуі мүмкін, бірақ ол сіздің табиғи ұйқы циклдарыңызды бұзады. Терең ұйқыға кету оңайырақ болуы мүмкін, бірақ сіздің REM және жеңіл ұйқы фазаларыңыз азаяды.
Алкогольдің әсері басылған сайын миыңыз қалыпты жағдайға оралады, REM ұйқысы артады және жиі ояну пайда болады, бұл келесі күні сізді баяу сезінуге және когнитивті бұзылуларға әкеледі.
Алкоголь мидағы бірнеше химиялық заттардың қызметін бұзады. Ол тыныштандыратын әсері бар нейротрансмиттер гамма-аминобутир қышқылының (ГАМК) бөлінуін күшейтеді, сонымен қатар әдетте қозу мен сергектік сезімін сақтайтын нейротрансмиттер глутаматтың бөлінуін басады. Міне, сондықтан да алкогольді ішімдік ішу релаксация сезімін тудыруы мүмкін. Бірақ дене осы химиялық заттардың тепе-теңдігін қалпына келтіруге тырысқанда, мазасыздық немесе ашушаңдық пайда болуы мүмкін.
Қазіргі заманғы бас ауруына қарсы дәрі-дәрмектер «умен уытпен күресу» деген қарапайым тәсілден әлдеқайда асып түсті. Қазіргі уақытта бауырды қорғайтын капсулалар, электролиттерге бай сусындар, дәрумендерге бай кешкі патчтар және тіл астына арналған бас ауруына қарсы дәрі-дәрмектер бар — мұның бәрі тез қалпына келуге арналған.
2025 жылы Австралия нарығында сатылған бас ауруына қарсы дәрі-дәрмектерді талдау В дәрумендері мен натрий ең көп таралған ингредиенттер болып табылатынын, олар зерттелген барлық өнімдердің жартысына жуығында кездесетінін көрсетті.
В дәрумендері көбінесе бас ауруын емдеуге қосылады, себебі алкоголь бұл дәрумендерді азайтады; натрий сұйықтықты қалпына келтіруге көмектеседі деп есептеледі. Дегенмен, В дәрумендері мен натрийдің дені сау адамдарда бас ауруы белгілерін айтарлықтай жақсартатыны туралы сенімді дәлелдер аз.
Зімбір және дигидромирицетин (жапон мейіз ағаштарынан алынатын қосылыс) сияқты табиғи ингредиенттер де танымал, олар өнімдердің төрттен бір бөлігінен астамында және үштен бір бөлігінде кездеседі.
Зімбір жүрек айнуы мен құсуды емдеу үшін кеңінен қолданылады және оның асқазан-ішек жолдарының белгілеріне тиімділігі туралы кейбір дәлелдер бар. Дегенмен, ол бас ауруына тиімсіз.
Дигидромирицетин бір кездері бас ауруын емдеудің революциялық құралы ретінде танымал болды, ол бауырға алкогольді тиімдірек метаболиздеуге көмектеседі деп мәлімдеді. Дегенмен, бақыланатын сынақтар оның бас ауруы белгілерін азайтуда плацебодан тиімді емес екенін көрсетті.
Басқа жиі қолданылатын ингредиенттердің әсері де қанағаттанарлықсыз болып шықты. L-цистеин аминқышқылы бір зерттеуде белгілі бір пайда көрсетті, бірақ үлгі мөлшері нақты қорытынды жасау үшін тым аз болды.
Асқазанға ем ретінде жиі қолданылатын тағы бір өнім - кореялық алмұрт шырыны. Алкогольді ішпес бұрын оны ішу ағзаға алкогольді тиімдірек ыдыратуға көмектеседі. 2013 жылы жүргізілген зерттеу оның қандағы алкоголь деңгейін сәл төмендетіп, зейінді жақсарта алатынын көрсетті. Дегенмен, бұл әсерлер минималды және оның тиімділігі асқазанға ем басталған кезде төмендейді.
Тиімділігін дәлелдеген тағы бір табиғи дәрі - қызыл женьшень. Бір зерттеу тек су ішетін адамдармен салыстырғанда, алкогольді ішкеннен кейін қызыл женьшень сығындысын тұтынғандар шөлдеу, шаршау, асқазан ауруы азайғанын және тіпті есте сақтау қабілетінің жақсарғанын анықтады.
Тышқандардағы зерттеулер женьшеньнің ұзақ уақыт бойы пайдалы әсер ететінін, симптомдарды жеңілдететінін және алкогольді тұтынумен байланысты стресстің биомаркерлерін азайтатынын көрсетті.
Барлық дәрі-дәрмектер таблетка немесе шөп түрінде бола бермейді. Көктамыр ішіне енгізу көбінесе энергияны, иммунитетті арттыру және тіпті теріні жақсарту тәсілі ретінде жарнамаланады, ал клиникалар мен «инфузиялық барлар» қазір бас ауруынан арылу үшін осы қызметті ұсынады. Бірақ егер сіз қатты сусызданбасаңыз, бұл қымбат инфузиялық емдеу әдістерінің су, тамақ және демалысқа қарағанда тиімдірек екендігі туралы дәлелдер аз.
Витаминдік патчтар сонымен қатар танымал, себебі олар ас қорыту жүйесін айналып өтіп, қоректік заттарды тері арқылы жеткізеді деп айтылады. Дегенмен, зерттеулер бұл пікірді әрқашан растай бермейді. Көптеген дәрумендер тағамнан немесе ішуге арналған қоспалардан жақсы сіңеді.
Сондай-ақ оқыңыз: Күніне бір рет пе? Неліктен әлеуметтік желілерде соншалықты танымал витаминді тері патчтары сізге сәйкес келмеуі мүмкін.
Бас ауруын емдеу нарығы өсіп келе жатқандықтан, ғылыми зерттеулер әлі де қарқынмен жүрмейді. Дегенмен, келесі ғылыми дәлелденген әдістер пайдалы болуы мүмкін:
Алкогольді тұтынуды бақылау, оны сағатына бір стандартты сусыннан артық ішпеу бауырыңызға бейімделуге уақыт береді, бұл келесі күні мас болу немесе бас ауруы сезімін азайтады.
Кештен кейін жеткілікті ұйықтаңыз, себебі дене негізінен тыныштықта қалпына келеді. Келесі күні тіпті қысқа ұйқы сіздің әл-ауқатыңызды айтарлықтай жақсарта алады.
Қазір қалыптылықты сақтау қиын болуы мүмкін, бірақ бұл келесі күні өзіңізді ауырып қалмаудың ең жақсы жолы шығар.
Жарияланған уақыты: 2025 жылғы 15 желтоқсан