Жаңа зерттеу қызанақ пюресін жеу ерлердің құнарлылығын жақсартуда пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетті.
Қызанақ құрамындағы ликопен қоректік заты сперматозоидтардың сапасын жақсартуға, олардың пішінін, мөлшерін және жүзу қабілетін жақсартуға көмектесетіні анықталды.
Сапасы жақсы сперматозоидтар
Шеффилд университетінің зерттеушілер тобы 12 апталық сынаққа қатысу үшін 19 мен 30 жас аралығындағы 60 дені сау ер адамды тартты.
Еріктілердің жартысы күніне 14 мг лактоликопен қоспасын (екі ас қасық концентрлі томат пюресіне баламалы) қабылдады, ал екінші жартысына плацебо таблеткалары берілді.
Еріктілердің сперматозоидтары сынақтың басында, алты аптадан кейін және зерттеудің соңында әсерін бақылау үшін тексерілді.
Сперматозоидтардың концентрациясында ешқандай айырмашылық болмаса да, ликопен қабылдағандарда сау пішінді сперматозоидтардың үлесі мен қозғалғыштығы шамамен 40 пайызға жоғары болды.
Қуантарлық нәтижелер
Шеффилд командасы зерттеу үшін қоспаны қолдануды таңдағанын айтты, себебі тағамдағы ликопеннің ағзаға сіңуі қиынырақ болуы мүмкін. Бұл әдіс сонымен қатар әрбір ер адамның күн сайын бірдей мөлшерде қоректік зат алатынына сенімді бола алатынын білдірді.
Ликопеннің баламалы мөлшерін алу үшін еріктілер күніне 2 келі пісірілген қызанақ тұтынуы керек еді.
Сперматозоидтардың сапасын жақсартумен қатар, ликопеннің денсаулыққа басқа да пайдасы бар, соның ішінде жүрек аурулары мен кейбір қатерлі ісік ауруларының қаупін азайтумен байланысты екені анықталды.
Зерттеу нәтижелері ерлердің құнарлылығын жақсартудағы оң қадамды білдіреді, зерттеуді басқарған доктор Лиз Уильямс BBC-ге: «Бұл шағын зерттеу болды және біз бұл жұмысты үлкен сынақтарда қайталауымыз керек, бірақ нәтижелер өте көңіл көншітеді», - деді.
«Келесі қадам - бедеулік проблемалары бар ер адамдарда жаттығуды қайталау және ликопеннің сол ер адамдарда сперматозоидтардың сапасын жақсарта алатынын және жұптарға жүкті болуға және бедеулікті емдеудің инвазивті әдістерінен аулақ болуға көмектесетінін анықтау».
Алкогольді тұтынуды азайту жүктілік мүмкіндігін арттыруға көмектеседі (Сурет: Shutterstock)
Құнарлылықты жақсарту
Ерлердің бедеулігі жүкті бола алмайтын жұптардың жартысына дейініне әсер етеді, бірақ егер ер адамдар бедеулік проблемаларына тап болса, өмір салтын бірқатар өзгертулер енгізе алады.
Ұлттық денсаулық сақтау қызметі алкогольді тұтынуды азайтуға, аптасына 14 бірліктен артық қабылдамауға және темекі шегуден бас тартуға кеңес береді. Сперматозоидтарды жақсы жағдайда ұстау үшін дұрыс, теңгерімді тамақтану және салмақты сақтау да маңызды.
Күн сайын кем дегенде бес порция жеміс-жидек пен көкөністерді, сондай-ақ тұтас дәнді нан мен макарон сияқты көмірсуларды, сондай-ақ ақуызға арналған майсыз ет, балық және бұршақ дақылдарын тұтыну керек.
Ұлттық денсаулық сақтау қызметі (ҰҰД) жүкті болуға тырысқан кезде кең іш киім киюді және стресс деңгейін төмендетуге тырысуды ұсынады, себебі бұл сперматозоидтардың өндірілуін шектеуі мүмкін.
Жарияланған уақыты: 2025 жылғы 4 желтоқсан