«Коньяк глюкоманнан (KGM) қоспасын қабылдау функционалды іш қатуды жеңілдетудің клиникалық тұрғыдан маңызды тәсілі болып көрінеді, оның әлеуетті механизмі ішек микробиотасының әртүрлілігі мен қызметін жақсарту арқылы жүзеге асады», - деп жазды Қытайдағы Оңтүстік-батыс университетінің ғалымдары European Journal of Nutrition журналында. «Бұл нәтижелер тағамдық талшықтың ішек экожүйесін реттеудегі және ішек денсаулығын жақсартудағы, әсіресе спортшыларда емдік әлеуетін одан әрі растайды».
Іш қату ересектердің 20%-ына дейін әсер етеді деп есептеледі, бұл мәселе спортшылар арасында одан да жиі кездеседі.
Осы жаңа мақалаға сәйкес, жоғары қарқынды жаттығулар асқазан-ішек жолына қан ағынын азайтып, оның қозғалғыштығын баяулатуы мүмкін. Ақуызға бай, талшықтары аз диета тоқ ішектің қозғалғыштығын күшейтуі мүмкін, ал сусыздану жағдайды одан сайын ушықтыруы мүмкін.
Бұл кейбір зерттеушілерді коньяк глюкоманнан (KGM) сияқты еритін тағамдық талшықтардың іш қату белгілерін жақсарта алатынын зерттеуге итермеледі. Кейбір зерттеулер KGM нәжістегі судың мөлшерін жақсартуы, ішек микробиотасының құрамын реттеуі және ішек қозғалғыштығын ынталандыруы мүмкін екенін көрсетеді.
«Дегенмен, клиникалық деректер адам популяцияларында, әсіресе элиталық спортшылар арасында шектеулі болып қала береді», - деп жазды ғалымдар.
Бұл жаңа қос соқыр, рандомизацияланған, бақыланатын сынаққа функционалды іш қатудан зардап шегетін 48 элиталық ер таэквондошы қатысты. Спортшылар кездейсоқ екі топқа бөлінді: бір топ плацебо (күніне 3 грамм мальтодекстрин) алды, ал екінші топ сегіз апта бойы KGM (күніне 3 грамм) алды.
Нәтижелер плацебомен салыстырғанда іш қатудың бірқатар көрсеткіштері айтарлықтай жақсарғанын көрсетті, соның ішінде пациенттердің іш қату белгілерін бағалауы (PAC-SYM), пациенттердің іш қату өмір сүру сапасын бағалауы (PAC-QoL), ішек қозғалысының жиілігі (BMF) және ішек функциясының индексі (BFI).
Микробиомды талдау KGM *Lactobacillus*, *Bacteroides* және *Phascolarctobacterium* сияқты әртүрлі тұқымдастардың α-әртүрлілігін және салыстырмалы санын арттырғанын көрсетті. Керісінше, *Alistipes* және *Desulfovibrio* саны азайды.
Нәтижелер ішек микробиотасында болатын өзгерістер іш қату белгілерінің жақсаруымен тығыз байланысты екенін көрсетті. Әрі қарай талдау бірнеше метаболикалық жолдардағы, әсіресе биотин биосинтезі мен нитраттардың тотықсыздануына қатысатын жолдардағы өзгерістерді анықтады.
Зерттеушілер былай деп хабарлады: «Біздің білуімізше, бұл KGM ішек микробиотасының құрамын өзгерту арқылы іш қатуға байланысты симптомдарды жеңілдете алатынын көрсеткен спортшыларға жүргізілген алғашқы зерттеу. Бұл нәтижелер ішек микробиотасының модуляциясы тағамдық талшықтың асқазан-ішек жолының қызметіне терапиялық әсерін тигізетін негізгі механизм болуы мүмкін екенін көрсетеді».
Олар былай деп қорытындылады: «Бұл нәтижелер функционалды іш қатуды емдеуде тағамдық талшықтарды қоспалаудың орындылығының сенімді дәлелдерін береді және спортшылардағы асқазан-ішек жолдарының дисфункциясын фармакологиялық емес емдеу ретінде оның әлеуетін көрсетеді».
Дереккөз: European Journal of Nutrition, 2025, 64, 303. doi: 10.1007/s00394-025-03826-3. «Функционалды іш қатуы бар спортшыларда коньяк глюкоманнанының асқазан-ішек жолдарының симптомдарына және ішек микробиотасына әсері: қос соқыр, рандомизацияланған бақыланатын сынақ». Авторлар: Y. Zhu және т.б.
Креатин 1990 жылдардан бері спортта маңызды құрамдас бөлік болып табылады, жаттығулар мен жарыстар кезінде бұлшықет өнімділігін және дене құрамын жақсарту үшін кеңінен қолданылады. Дегенмен, креатиннің белгілі бір салмақ санатын сақтауы керек жекпе-жек спортшыларына әсері әлі күнге дейін түсініксіз.
Жаңа мета-талдау элиталық жауынгерлер жеке немесе аралас қоспаларды қабылдау арқылы спорттық көрсеткіштерін жақсарта алатынын көрсетеді.
Жақында егеуқұйрықтарда жүргізілген зерттеу коньяк құрамында кездесетін Азияға тән глюкоманнан өсімдігінің бауыр денсаулығына пайдалы екенін анықтады.
Жарияланған уақыты: 2025 жылғы 22 желтоқсан